今日もなんとかランニングができた。8km。
ようやく調子が出てきた感じがするので今日はペースを速めにして走ってみた。5’12″と５分前半で走ることができた。
体の調子を確かめながらということで立ち上がりが遅かったのと、帰りの坂道で体力が一時的に途切れてしまったので5分を切ることができなかった。4分半から5分のペースで走る場合、かなり足を送っていかなければならないこともあり、まだま脚力が足りないと感じている。
心肺機能はそれなりについてきてはいるのだが、以前のピークには遠く感じる。昨年の夏頃は週末にプールにも通っていたこともあり、それがかなり良い影響を与えていたと思う。余裕がでてきたらプールにも行きたいと思う。