ランニング15日目

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今日も引き続き11kmランニング。

昨日はちょっと距離が足りずに家の周辺でぐるぐる回ってしまったので、折り返す地点をもう少しだけ伸ばしてみた。

今日も同じように仕事のことを考えながらランニング。食後のランニングだったのでほとんど速度は上げずにNikeの指示通りには走らなかったが、最後の1.5kmあたりでは余裕も出てきたのか走りやすかったのでスピードを出しながら走る。

少しだけ心肺機能が強化された感じはする。
あまり走り過ぎると体に負担がかかってしまい、走れなくなってしまうのだが、明日は8km。調子がどの程度良いかはわからないが適度に走ることにする。