久しぶりの10kmラン。
およそ3ヶ月ぶりに10kmを走った。
Nike Runningが「プログレッシブランに挑戦」などと指示をするのでそれに従って今回は走ってみた。食事してから4時間以上間が空いていたのでやや空腹の状態だったが、走りやすかった。靴紐を少し緩めにしておいたのも良かったのかもしれない。
プログレッシブランというだけあって意識してペースを上げて走ったのが良かったのか、5’18″/kmだった。
最近帰宅時間がやや遅く、座り方も悪くなっているので腰に負担がかかってしまっている。走り終わった後にかなりしんどい状態だった。10kmくらいは余裕で走り切るくらいの体力が欲しいところだ。