ランニング30日目(代替日)

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今日は2日連続で走れなかった分を少しでも取り返すべく8kmのランニング。

本来はクロストレーニングの日だったのが、ランニングできるので走ってみた。
十分に休めたのか、体力は戻っていた。しかし、少しスピードを出すとすぐバテてしまう。

それでも途中でペースを掴み、いつもより早いペースで走ることができるようになった気がする。
結果的に5’02″という、もう少しで5分台を切るペースで走ることができた。

ただ、途中で息切れしてしまって立ち止まることが多々あったので
もう少し継続して早いペースで走り続けるようにしたい。
コースは5kmのはずなので、6kmをほぼ全力?で走りきれるようになると
かなり速く走ることができるのではないだろうか。