ランニング20日目

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今日は11kmのランニング。今週は走れなさそうなので多めに走る。

10kmを超える距離を走ると体に負荷がかかる。距離としてはまだ走れる気分ではあるが、体の方が持たない。
本格的に効率良く走ることを考慮していった方が良さそうだ。